Siempre decimos aquí en el blog que promover la salud también es ser sustentable. Pero, encontrar un tiempecillo para dedicarse a los cuidados del cuerpo y de la mente ni siempre es una tarea fácil. Un día a día ajetreado suele ser la gran excusa para no cuidarse. La práctica de ejercicio físico dentro del condominio, sin embargo, es una opción para acabar con esta excusa típica de la falta de tiempo.
Para hacer posible la inserción de actividades físicas dentro del condominio es esencial buscar la ayuda de profesionales capacitados. Puede, incluso, ya tener en mente las actividades que desearía ofrecer a los vecinos, sin embargo, contar con profesionales experimentados es fundamental para la seguridad de todos los participantes. Además, los educadores físicos lograrán, por ejemplo, transformar un área común disponible en el edificio en un lugar propicio para practicar ejercicio físico.
Además las clases colectivas pueden ser una excelente opción para quienes desean incluir actividades físicas dentro de los condominios. Al utilizar materiales sencillos y no muy caros, como colchonetas, elásticos y bolas, ya es posible realizar una serie de clases para diferentes perfiles de público. Fortalecimiento muscular, estiramientos y ejercicio que usan el peso del cuerpo son algunas opciones fáciles de ser puestas en práctica incluso en un lugar con poca estructura.
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Si su condominio ya tiene piscina, una buena sugerencia es usarla para actividades como natación y gimnasia en el agua. Ya la pista de baloncesto puede ser reservada para la realización de circuitos funcionales y carreras, por ejemplo. Además del tema del espacio, es importante entender qué actividades van bien para los vecinos que desean tener una vida más saludable.
Clases de baile, como la Zumba, pueden atraer a mucha gente que quiere perder calorías de forma divertida, sin embargo, si los vecinos poseen un perfil más tranquilo, las clases de yoga o anti estrés pueden ser una buena opción.
Hay que recordar que, además de contar con profesionales especializados, es fundamental comprobar las reglas exigidas en su ciudad para la inserción de actividades físicas en el condominio. ¡La seguridad de los vecinos debe estar siempre en primer lugar!
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Aire contaminado, estrés en el trabajo y atascos son solo algunos factores que ponen a la gente de los nervios y, mucho peor, son perjudiciales para la salud. Por tanto, es necesario encontrar una forma de aliviar la tensión. ¡Practicar ejercicio físico es muy bueno para el cuerpo y para la mente y, después de un tiempo, puede incluso ser un vicio (risas)! Entonces, si usted no puede ir al gimnasio, ¿qué le parece traerlo a casa? 😉
