Ao subir ou descer os andares do condomínio, sempre fica aquela dúvida, principalmente se você mora nos primeiros andares: desfrutar da comodidade do elevador ou aproveitar para exercitar-se e ir de escada? Ok, sejamos sinceros, a maioria de nós não pensa duas vezes… Pega logo o elevador sem peso algum na consciência, ainda que o destino seja o primeiro andar (risos).
Até porque não há mal nenhum nisso! Pagamos o condomínio em dia e temos todo o direito de utilizar o elevador, certo? Mas será que não é possível aproveitar esses breves momentos de deslocamento para se exercitar? A correria do dia a dia é uma desculpa muito utilizada para deixarmos de fazer várias coisas que gostaríamos. Encontrar com os amigos, visitar a família, tirar um tempo para ter contato com a natureza e… fazer exercícios!
A verdade é que a falta de tempo nem sempre é apenas uma desculpa, e sim um fator que nos impossibilita de verdade de colocar em prática algumas vontades e necessidades adormecidas ou até mesmo que foram deixadas de lado. Por isso, aproveitar todo e qualquer momento que temos para fazer aquilo que queremos ou precisamos é fundamental. Se você não tem tempo para praticar exercícios, que tal usar as escadas em vez do elevador?
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Se você mora no vigésimo andar, realmente fica complicado descer ou subir todos esses andares, mas que tal tentar usar as escadas na metade do caminho? Se você mora nos primeiros andares, tente fazer disso um hábito! Você não precisa usar as escadas toda hora… Se você vai trabalhar ou está cheio de sacolas, não precisa começar o dia suado nem sobrecarregado, mas, se você for à farmácia ou à vendinha da esquina, por que não aproveitar para movimentar as pernas? 😉
E não será apenas o seu corpo que vai agradecer, o meio ambiente também! Além de colocar o corpo em movimento, você ainda ajudará a economizar energia no condomínio! Lembrando que o elevador é um dos grandes vilões do consumo de energia nos edifícios.
Então você já sabe! Na dúvida, vá de escada! E, se você está com preguiça, vá de escada também! Pense na sua saúde e no bem-estar que os exercícios proporcionam. E, se isso não for suficiente, pense em nosso planeta. Toda ajudinha que ele recebe é muito bem-vinda! 🙂
